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건강정보33

마늘 건강요법: 효능 및 복용 방법 마늘은 오랜 세월 동안 건강에 유익한 식품으로 알려져 왔으며, 다양한 효능을 가진 천연 식재료로 널리 사용되고 있습니다. 마늘에는 강력한 항산화 성분과 다양한 비타민, 미네랄이 풍부하게 포함되어 있어 건강에 큰 도움이 됩니다. 다음은 마늘의 주요 효능과 올바른 복용 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다.마늘의 주요 효능심혈관 건강 개선마늘은 심혈관 질환을 예방하고 개선하는 데 큰 도움을 줍니다. 마늘의 알리신 성분은 혈압을 낮추고, 혈관을 확장시키는 역할을 하여 혈액 순환을 원활하게 만듭니다. 또한, 마늘은 콜레스테롤 수치를 낮추고 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)을 감소시키는 데 기여해 심장 질환의 위험을 줄이는 데 효과적입니다.면역력 강화마늘은 항균, 항바이러스, 항진균 성분을 가지고 있어 면역력을 높.. 2024. 9. 26.
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